inteligencia emocional Ricardo de la Cruz Pérez

 actividad 1

en esta actividad hice mi pirámide de Maslow la cual me ayudo a entender a mi persona un poco mas edemas de ver que realmente no tengo del todo claras mis metas ya que batalle un poco con el primer escalón

Actividad 2

En esta actividad se hicieron varias preguntas en el salón las cuales se contestaron en la libreta además de que lo esperamos por todo el salón

actividad 3 preguntas 

Aquí traté de responder la pregunta que venía la actividad y mínimamente eso fue lo que yo entendí a leer lo que este filósofo decía

actividad 4

En mi entorno familiar casi siempre nos reunimos los domingos para hacer una comida entre toda la familia ya sea con mi tía o abuelos.

Además de que en mi casa tenemos una tienda en la cual entre toda la familia la estamos trabajando.

Mientras que en el entorno escolar suelo salir mucho con mis amigos al lugares fuera de la escuela además de que en la misma escuela varias veces subimos a hacer la tarea en las bancas de la escuela 

Y por último con mis pares solemos jugar videos juegos o también hay veces en las que ayudamos a personas en situación de calle.

actividad 5

Tal vez podría tratar de realizar  un poco más de respeto hacia mis compañeros ya que a veces no soy muy respetuoso del todo y posiblemente tratando de evitar las  criticas hacia los demás ya que aunque a veces considero que tiene un comportamiento  

No muy adecuado también pienso que al intentar que en el aula haya más respeto con este mismo ejemplo todos podrían seguir el mismo camino.

Actividad 6

Alimentación inteligente

Yo considero que mi alimentación no ha sido la mejor a lo largo de mi vida ya que mi peso está algo subido además de que todo lo que consumo no es comida muy sana entonces ya que suelo consumir mucha comida chatarra

La revolución del sueño

Aveces mi hora de dormir no es la mejor ya que suelo dormir a las 12 am y me levanto a las 5am lo cual me afecta a lo largo de mi día entonces siento que es algo que debo de cambiar con mucha urgencia ya que si sigo asi siento que me ira mal a largo plazo

Gratitud activa

Yo veo en mi vida que haunque talvez tenga una vida muy estable no soy tan agradecido con lo que se me dio y eso es algo que se me hace muy egoísta de mi persona entonces es algo de lo cual espero en un futuro ya no vuelva a repetir en una futura actividad ya que espero aver cambiado mi mentalidad y aver sido más agradecido

Responsabilidad activa

Mis acciones aveces las realizó sin pensar realmente lo que ago ya que considero que soy una persona muy descuidada Haci que lo que siento que tengo que hacer es empezar a pensar un poco más mis acciones antes de realizar las

Respiración consiente

Esto es algo que si me gustaría empezar a hacerlo ya que incluso aquí en la clase vimos sobre las respiraciónes correctas y me di cuenta que toda mi vida e respirador mal otra cosa que note es que la respiración influye para que una persona pueda controlar sus emociones y sus acciones lo cual se me hizo muy interesante ya que yo no lo sabia