Unidad 2 inteligencia emocional
Unidad 2 inteligencia emocional Ricardo De La Cruz Pérez Actividad 1 Escuche completo el siguiente video https://www.youtube.com/watch?v=TjqrualxgkI Haga un resumen del video, lo más relevante tome cada tema del contenido de la unidad y escriba una relación con cada uno de ellos. Minimo 2 páginas, letra de tamaño 12. Espacio sencillo. 2.1 Respiración y emociones En el video se explica que el cuerpo y la mente están conectados por lo tanto cuando una persona está estresada o preocupada el cuerpo produce cortisol la cual es la hormona Encargada de producir el estrés, y esto altera el ritmo de la respiración haciéndola más rápida y nerviosa por lo cual va muy acorde al tema. La respiración tranquila y profunda ayuda a calmar el sistema nervioso y a reducir el estrés. Por eso, controlar la respiración puede ayudar a regular las emociones algo de lo cual se hablo en clase ya que al respirar lentamente el cerebro recibe señales de calma y disminuye la te...